mercredi 1 décembre 2021 il est 08h39
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Combien de gouttes de CBD pour dormir ?

Le Cannabidiol (CBD) est reconnu pour ses nombreuses vertus relaxantes. Cette substance extraite du plant de chanvre est sans effets psychotropes et permet de lutter efficacement contre les troubles de sommeil. À cet effet, on le retrouve le plus souvent sous forme d’huile. Son administration exige un dosage bien déterminé. Vous désirez adopter le CBD pour des nuits paisibles et reposantes ? Découvrez les différents paramètres à évaluer pour obtenir de bonnes doses de CBD.

Estimez votre dose en tenant compte de votre poids

Le principe est simple : plus votre masse corporelle est importante, plus grande sera la quantité de gouttes à consommer. On entend souvent le terme CBD gouttes ou gouttes CBD pour estimer le nombre de gouttes de cannabidiol pour dormir.

Pour un poids de 90 kg, la dose journalière recommandée est comprise entre 20 et 33 mg. Une quantité allant de 15 à 25 mg correspond bien à tous les individus ayant une masse corporelle de 70 kg. Pour les plus petits, estimez une fourchette située entre 1 et 6 mg pour un poids de 5 kg.

Déterminez votre dose en fonction de votre chimie corporelle

Il est essentiel de savoir que deux individus avec un poids identique peuvent ne pas recourir au même dosage. Ces derniers peuvent avoir des réactions différentes face à des substances données : on dit qu’ils n’ont pas la même chimie corporelle.

Ainsi, pour parvenir à déterminer le nombre de gouttes adaptées à votre organisme, il est conseillé de commencer petitement puis d’évoluer de façon graduelle. Il faudra donc prêter attention à la réaction de votre organisme lorsque vous prenez une dose supplémentaire.

Cette pratique vous permet d’identifier le volume idéal qu’il vous faut. Cependant, comment pouvez-vous savoir que la quantité idéale est atteinte ? Lorsque vous atteignez la bonne dose, vous ressentez les effets recherchés par votre organisme.

Identifiez votre dose en prenant et en considérant la gravité du trouble de sommeil

Le fait de tenir compte du mal qui perturbe votre sommeil est un paramètre important à évaluer dans la recherche de la bonne dose. Plus le mal est grave, plus le besoin en CBD devient important. Il faudra également veiller à la réaction de votre organisme à cette étape.

Déterminez votre dose en fonction de la concentration d’huile en CBD

Il est important de choisir une huile qui s’adapte le mieux à votre organisme. Il existe dans le commerce plusieurs huiles avec des concentrations différentes. Vous trouverez des produits avec des concentrations comprises entre 5 % et 30 %. Cette donnée vous permet d’identifier avec exactitude la quantité en milligramme de CBD dans un flacon, puis dans chaque goutte.

Pour exemple, une huile de 10 ml dosée à 10 % comporte 1 000 mg de CBD. Pour cet exemple, vous avez 100 mg par ml or chaque millilitre comporte 25 gouttes. On en déduit donc que chaque goutte comporte 4 mg de CBD.

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La meilleure goutte pour une huile de CBD

Il n’existe malheureusement pas de dose standard en ce qui concerne l’utilisation du CBD. Certains utilisateurs de ce produit se fient aux recommandations des fabricants tandis que d’autres se réfèrent aux conseils des anciens consommateurs.

Toutefois, il est possible d’estimer quelques valeurs en considérant la concentration des huiles en CBD et la masse corporelle.

Prenez par exemple un flacon d’huile avec une concentration de 10 %. Un enfant pesant 5 kg exprime un besoin compris entre 1 et 6 mg de CBD pour dormir. On sait qu’une goutte de ce flacon contient 4 mg de CBD. Un enfant de 5 kg aura donc besoin d’une seule goutte par jour.

Les individus pesant 70 kg de poids pour des nuits reposantes ont un besoin en CBD allant de 15 à 20 mg. Il leur faudra donc une dose journalière de 4 à 5 gouttes. Quant aux personnes qui pèsent 90 kg de poids, leur besoin est situé entre 20 et 33 mg. Une quantité de 5 à 8 gouttes leur conviendrait bien.

Si vous ne voulez pas virer en surdosage, appliquez les différents principes susmentionnés pour votre consommation de CBD.